食品營養面面觀

2012-11-22
菠菜
 補血,滋潤潤燥的功能
葡萄
 促進腸胃蠕動、補血、利尿、強筋骨
紅莧菜
 補血理氣,鐵質是菠菜的一倍以上
蘋果
 補血、助腸胃蠕動
高麗菜
 助消化,補腎壯骨
紅豆
 補血、利尿
紅鳳菜
 含大量的鐵質,補血養陰
花生
 補血、通乳
芥藍菜
 促進新陳代謝,養血散寒之效
鱸魚
 利水消腫、通乳、修護傷口
油菜
 補血、利尿、行瘀散血、溫輕散寒
虱目魚
 含大量的蛋白質
萵苣
 治療便祕、貧血、通乳
 造血、極適合體質虛弱者食用
哈密瓜
 (紅肉)助消化
雞肉
 易為人體吸收、活血、通乳
木瓜
 助消化、催乳
羊肉
 造血、促消化、溫身、補虛益氣、通乳
櫻桃
 利尿、補血、補氣
牛肉
 補血、補虛弱
桃子
 助腸胃蠕動
瘦豬肉
 滋陰、補腎、益肝、補血
葡萄
 促進腸胃蠕動、補血、利尿、強筋骨
豬蹄
 補血益氣、通乳
蘋果
 補血、助腸胃蠕動
龍眼肉
 補血
川七
 含大量的鐵質、補血養陰
龍鬚菜
 高纖、防便祕
麵筋
 補血
茼蒿
 乳汁分泌