坐月子時的注意事項

2012-11-22
坐月子不能吃的食物:

涼性的食物 : 如竹筍、蕃茄(未烹煮的)、白菜、白蘿蔔、韭菜  …等。冰過的食物,太鹹的食物,太酸的食物;白開水儘量少喝,可用煮過的米酒水或止渴湯替代。
 

能不看書、聽電視最好:
~ 因為產婦的眼睛相當容易疲癆 。
 

儘量不要洗頭:
~ 因為月子其間全身毛細孔會打開  若在此時洗頭產婦容易感冒  所以一定要注意保暖  一但受到風寒易導致偏頭痛產生  故月子期間不鼓勵產婦洗頭。

 

保持愉快心情:
情緒起浮不要太大  生氣,悲傷  流淚....等,應儘量避免  若有產後憂鬱的情形可多與人聊天或請求醫師的協助。

 

不能有性生活 :
~ 產後2個月後才可行房